Ogłoszenie

Zapraszamy nowych członków do klanu, potrzebuje pomocy przy forum.

#1 2007-11-18 15:51:12

-|BruT4L|-

Klanowicz

Zarejestrowany: 2007-11-11
Posty: 10
Punktów :   

-|BruT4L|-

Witam!

Mam na imię Krzysiek, mam 19 lat jestem informatykiem (dokladniej systemy operacyjne i programowanie) w sola gram dla czystej przyjemnosci.... Gralem w I lidze w klanie Phoenix ktorego niestety juz nie ma, mam sporo nickow (Leito Virago Yamakashi BruT4L Drakonus Akrome Inteligo)... jestem kulturysta w zeszlym roku zajalem 3 miejsce w zawodach ogolnopolski w kategorii do lat 19.

jak sa jakies pytania chetnie odpowiem pozdro.

Offline

 

#2 2007-11-19 16:30:04

Kiper

Administrator

9968451
Call me!
Zarejestrowany: 2007-11-09
Posty: 53
Punktów :   

Re: -|BruT4L|-

Patrzcie go kulturysta, ja mam na przykład 1,46 m wzrostu i całe 34 kg żywej wagi mam więc około 6 kg niedowagi, ale luzz.


Mocniej, szybciej, teraz.............. kolejny kill.

Offline

 

#3 2007-11-20 09:18:19

-|BruT4L|-

Klanowicz

Zarejestrowany: 2007-11-11
Posty: 10
Punktów :   

Re: -|BruT4L|-

spx chcesz to ci mogediete moja dac i 6kg to w miesiac wylapiesz ;p

Offline

 

#4 2007-11-20 19:31:29

BenekComboMaster

Administrator

1594896
Call me!
Zarejestrowany: 2007-11-10
Posty: 52
Punktów :   

Re: -|BruT4L|-

Diete mi mozesz dac. Ja nie wiem czy mam niedowage,  w maju 2007 mialem 166cm wzrostu ( teraz jestem wyższy ale nie wiem ile mam dokładnie ) i mam 45kg wagi. Jak sie znacie to powiedzcie czy mam niedowage czy normalna mase ciala. Ale i tak dieta zawsze sie przyda:)


Odwaga, siła, braterstwo, waleczność... = ZWYCIĘSTWO !!!

Offline

 

#5 2007-11-21 15:27:27

Kiper

Administrator

9968451
Call me!
Zarejestrowany: 2007-11-09
Posty: 53
Punktów :   

Re: -|BruT4L|-

Heheh na kalkulatorze BMI w internecie wyszło że masz ciężką chorobę lub anoreksję z powodu wygłodzenia , ale nie martw się, ja też tak mam to chyba jakieś spsute jest .

PS. Brutalu podaj tą dietę, tylko żeby była w miarę bez warzyw i ziemniaków, bo tego nie znoszę Ryby i mięsko mile widziane.


Mocniej, szybciej, teraz.............. kolejny kill.

Offline

 

#6 2007-11-21 16:59:28

BenekComboMaster

Administrator

1594896
Call me!
Zarejestrowany: 2007-11-10
Posty: 52
Punktów :   

Re: -|BruT4L|-

No! Daj diete z ziemniakami, warzywami, miesem ale z mala iloscia ryb. Ja nie zjem obiadu bez ziemniakow. Karzdy ma inne poglady ale ja to uwielbiam!!!!

PS: W rybach wkurzaja mnie osci, jak znasz jakas co ma tego malo to mozesz w diecie napisac:)
PPS: Cos duzo nas na tym forum.

Ostatnio edytowany przez BenekComboMaster (2007-11-21 18:11:35)


Odwaga, siła, braterstwo, waleczność... = ZWYCIĘSTWO !!!

Offline

 

#7 2007-11-21 18:40:01

Kiper

Administrator

9968451
Call me!
Zarejestrowany: 2007-11-09
Posty: 53
Punktów :   

Re: -|BruT4L|-

Eee dużo??


Mocniej, szybciej, teraz.............. kolejny kill.

Offline

 

#8 2007-11-21 20:23:48

BenekComboMaster

Administrator

1594896
Call me!
Zarejestrowany: 2007-11-10
Posty: 52
Punktów :   

Re: -|BruT4L|-

No przecierz powiedzialem to w przenosni:) Mówie ze duzo bo malo:) tylko 3 osoby


Odwaga, siła, braterstwo, waleczność... = ZWYCIĘSTWO !!!

Offline

 

#9 2007-11-28 14:07:53

Kiper

Administrator

9968451
Call me!
Zarejestrowany: 2007-11-09
Posty: 53
Punktów :   

Re: -|BruT4L|-

Brutal co się nie odzywasz? A propos mógłbyś przesłać nam dietę, albo podać do niej linka, zawszę chętnie wyłapię te przynajmniej 8 kg.


Mocniej, szybciej, teraz.............. kolejny kill.

Offline

 

#10 2007-12-02 21:23:17

-|BruT4L|-

Klanowicz

Zarejestrowany: 2007-11-11
Posty: 10
Punktów :   

Re: -|BruT4L|-

z dieta jest tak, ze musimy sobie zrobic bilans posilkow i ich wartosci odzywczych w kaloriach... gdy mamy srednia dzienna ilosc kalorii (normalny czlowiek ma jakies 3500 kalorii) dodajemy do tego jakies 1000kalorii tak... czyli robimy nadwyzke kaloryczna i to przyczynia sie w naturalny sposob do gromdzenia masy ciala.

Offline

 

#11 2007-12-03 15:21:42

BenekComboMaster

Administrator

1594896
Call me!
Zarejestrowany: 2007-11-10
Posty: 52
Punktów :   

Re: -|BruT4L|-

Dzieki, grales/grasz w War Rock? Jak nie to zapraszam na www.warrock.net Super gra!

PS: Gdzie sprawdzic ile maja kalorii ziemniaki czy ryby?


Odwaga, siła, braterstwo, waleczność... = ZWYCIĘSTWO !!!

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
kwizowo.pl internet ośno lubuskie