Forum klanu Demony Wojny {:"DW":}
Klanowicz
Witam!
Mam na imię Krzysiek, mam 19 lat jestem informatykiem (dokladniej systemy operacyjne i programowanie) w sola gram dla czystej przyjemnosci.... Gralem w I lidze w klanie Phoenix ktorego niestety juz nie ma, mam sporo nickow (Leito Virago Yamakashi BruT4L Drakonus Akrome Inteligo)... jestem kulturysta w zeszlym roku zajalem 3 miejsce w zawodach ogolnopolski w kategorii do lat 19.
jak sa jakies pytania chetnie odpowiem pozdro.
Offline
Klanowicz
spx chcesz to ci mogediete moja dac i 6kg to w miesiac wylapiesz ;p
Offline
Administrator
Diete mi mozesz dac. Ja nie wiem czy mam niedowage, w maju 2007 mialem 166cm wzrostu ( teraz jestem wyższy ale nie wiem ile mam dokładnie ) i mam 45kg wagi. Jak sie znacie to powiedzcie czy mam niedowage czy normalna mase ciala. Ale i tak dieta zawsze sie przyda:)
Offline
Heheh na kalkulatorze BMI w internecie wyszło że masz ciężką chorobę lub anoreksję z powodu wygłodzenia , ale nie martw się, ja też tak mam to chyba jakieś spsute jest .
PS. Brutalu podaj tą dietę, tylko żeby była w miarę bez warzyw i ziemniaków, bo tego nie znoszę Ryby i mięsko mile widziane.
Offline
Administrator
No! Daj diete z ziemniakami, warzywami, miesem ale z mala iloscia ryb. Ja nie zjem obiadu bez ziemniakow. Karzdy ma inne poglady ale ja to uwielbiam!!!!
PS: W rybach wkurzaja mnie osci, jak znasz jakas co ma tego malo to mozesz w diecie napisac:)
PPS: Cos duzo nas na tym forum.
Ostatnio edytowany przez BenekComboMaster (2007-11-21 18:11:35)
Offline
Administrator
No przecierz powiedzialem to w przenosni:) Mówie ze duzo bo malo:) tylko 3 osoby
Offline
Klanowicz
z dieta jest tak, ze musimy sobie zrobic bilans posilkow i ich wartosci odzywczych w kaloriach... gdy mamy srednia dzienna ilosc kalorii (normalny czlowiek ma jakies 3500 kalorii) dodajemy do tego jakies 1000kalorii tak... czyli robimy nadwyzke kaloryczna i to przyczynia sie w naturalny sposob do gromdzenia masy ciala.
Offline
Administrator
Dzieki, grales/grasz w War Rock? Jak nie to zapraszam na www.warrock.net Super gra!
PS: Gdzie sprawdzic ile maja kalorii ziemniaki czy ryby?
Offline